在老公微信不回、电话不接的情况下，面对这样的情境，我们首先需要调整好自己的心态。不要让自己陷入无休止的胡思乱想中，这会影响到我们的心情，让人感到丧夫或被抛弃的绝望。而且哭泣并不能有效地挽留回他，只会让对方感到烦躁和厌倦。相反，我们应该做出最大的改变，努力调整自己的心态，使自己每天都保持积极的心情。这可以通过看电影、尝试新菜谱、陪孩子玩耍或者与朋友聚会来实现，让家中的氛围变得更加轻松愉快。
此时，生活质量状况也需要得到改善。大概来说，当我们结婚多年之后，就容易进入一种厌倦期，缺乏新鲜感。在这个平台期，一些情侣和夫妻因为“七年之痒”而分开，那么现在最重要的是要给生活增添一些新的乐趣和变化。例如，可以更换家中的陈旧装饰品，或是那些之前一直想改动却觉得麻烦的事情。此刻，你的心情可能已经沉闷，所以选择这些小改变来忙碌起来，让家中焕然一新，也许老公就会因为这点小变革而重新关注你。
最后，不应忽视提升自我成为优秀的人这一步骤。你可能因为结婚生子放弃了以前喜欢的工作或活动，但在这种情况下，不应该大发悲剧，而是应当抓紧时间恢复那些曾经让你快乐的事物。这时，你意识到了只有依靠自己才能找到解决问题的办法，因为你无法保证他将永远爱着你。如果能做到以上几点，即使是在逆境中，你也能够维护自尊，同时为重建关系奠定基础。
