很多女人遭遇家暴，都不会出声，更不会反抗，只会默默地忍受男人的家暴。其实，这是很可怕的，女人忍受男人家暴不是爱，而是对老公家暴的纵容。那么，女人遭遇家暴应该如何保护自己呢？
首先，我们需要了解家暴的危害。很多时候，面对家的压力和责任感，女性会选择沉默，不愿意承认自己的婚姻生活中存在问题。但事实上，对于严重的家庭冲突和身体伤害，我们不能视而不见，更不能以牺牲自己的健康为代价维持一个不幸福的家庭。
其次，我们要为我们的孩子着想。在考虑到离婚是否会影响孩子时，我们往往忽略了这样一个问题：在这样的家庭环境下成长起来，孩子的心灵受到多大的伤害？他们是否能够健康地成长？我们必须认识到，没有安全、没有尊重的地位，那样的成长是不完整的，也许更有可能导致他们将来使用武力解决问题。
再者，如果你身处这样的困境，你应该及时报警，让法律介入制止这种家庭暴力。这不仅可以给施加 violence 的人带来应有的惩罚，还能为你的未来提供重要证据，无论是在财产分割还是损害赔偿方面都大有裨益。
同时，在处理与伴侣之间矛盾的时候，要尽量避免激化情绪，因为一旦情绪失控，一些无意的小动作可能就会引发更大的冲突。而作为弱势的一方，即通常是女方，不应该让对方得逞，因此“小心谨慎”，退一步，是理智之举。
最后，不要忘记自救。即使你已经受到严重伤害，也不要放弃起诉。你可以向法院提起诉讼，并申请伤情鉴定，这对于判定对方行为严重性至关重要。如果必要，可以通过法律途径寻求帮助，以确保自己的权益得到保障。
总之，面对家暴时，最重要的是认识到这一切都是错误和不合理的，它们并非因为任何人的过错或因某种方式被接受，就应当继续存在。每个人都有权利享有一段安全、尊重和爱护的人生，所以，当你感到自己被边缘化或者威胁时，请勇敢站出来，用法律武器保护自己，同时也在努力构建一个更加平等、温馨、支持性的家庭环境。
