冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以一种看待那些遭受冷暴力情绪的态度，那麼冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
有许多亲身经历婚姻生活冷暴力的女说之前自身很开朗的，发言也很风趣，小伙伴们都说我趣味，但是如今我仿佛变成了另外一个人，一点都不自信了，感觉自己做不了什么好事，经常忧心忡忡，它是典型性的由于长期处于冷暴力的阴影下造成的轻度痛苦。要愿意工作来改变这一切，你必须懂得管理自己的情绰，不让自己随着消极的情绪走。
体现真正的情感
操纵好情绪后，还要懂得体现出真正的情感，都说夫妻没有过夜仇，但在争吵和冷 暴力之后，有什么事情坐着来说，不要让这种情况扩散。挽回关系的一个方法就是坐下来好好地沟通交流，不急躁地说出心里话。简洁明了地表达自己的想法，但前提是两人必须培养这种心领神会的交流方式，而另一方如果触及到了套近乎的话，就无需尖酸刻薄，因为沟通交流是解决一切难题的前提条件。
创建恰当的沟通交流方式
愿意处理这类问题，要懂得掌握另一方的心态状态，理解彼此，用真诚去做到从对方角度来看，然后搭建恰当的交往方式，让对方体会到跟你一直在一起的时候没有工作压力。你可以根据专业知识学习培训，并掌握男女之间的心态差别，以一个蓝颜知己再次融入他们的生活，让他们体会你的改变，并认同你的想法，最终学会放下对你的偏见，并选择了解你。
提升自己的情商
实际上，防止和挽回关系中的冷 暴力，是提升双方情商账户余额不够的问题，所以务必提升彼此的情商，无论是他人的还是自己的。这意味着把注意力放在提高个人手段上，同时危害男友，使其变得更有能力应对挑战。
寻求帮助
每一对遭受Cold War影响的人，他们都是共同受害者，用爱去缓解这个间距找到往日幸福快乐，这是一种有效果的话恢复。如果需要，可以向亲朋好友或专业人士寻求帮助，一起掌握如何克服Cold War，从而提高感情幸福快乐概率。在感情健康问题上，可以获得更多技术支持和指导，为追求幸福快乐提供必要的手段。