冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以一种情绪的方式对待那些遭受冷暴力的人，那麼面对冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回感情中的冷暴力
管理自己的情绪
许多人在婚姻生活中遭受过冷暴力的女说，她们之前很开朗，但现在却变得自信心丧失，感觉自己无能为力。这种轻度痛苦是长期活在冷暴力的黑影下造成的。你必须学会管理自己的情绪，不要让负面情绪控制你。
体现真正的情感
当你的情绪得到管理后，你还需要学会表达你的真实感情。夫妻之间没有过夜仇，所以争吵和冷暴力之后，可以坐下来好好地说，让问题不要扩散。一个有效的方法就是坐下来，平静地沟通交流，不急躁地表达内心的话语。
创建恰当的沟通交流方式
想要处理好cold violence，要懂得对方的心态状态，并学会相互理解，真诚地从对方的角度出发来看问题，用正确的方式来交往。这可以帮助对方体会到你曾经没有工作压力的时光，你可以通过学习相关知识来掌握男女之间的心态差异，然后再次回到他们的生活中，让他们感受到你的变化，并逐渐放下对你的偏见。
提升情商
实际上,cold violence是因为缺乏足够的情商表现出来的问题。如果你想防止和挽回cold violence，就需要提高彼此的情商，不仅是他人的，还包括自己的。此刻把注意力集中到自身手上，提升自己的情商，以免危害男友。
寻求帮助
每一对遇到cold violence的情侣，都是一双受害者，用爱去缓解冰凉间距，找到往日幸福快乐，这是一个有效的手段。你应该向亲朋好友或专业人员寻求帮助，一起掌握如何应对cold violence，从而提升感情幸福快乐的概率。有了技术指导老师陪伴，你就能更容易获得幸福快乐的情感。