情绪不稳定易怒，犹如七姐妹中的那位爱派对却总是大S出入的心态病。今日花镇网编深度探究人的性子，看一看情绪不稳定是什么心态病。
一、狂躁易怒的隐秘
在生活的每一个角落，每个人都有自己的情绪波动，就像遇见自己讨厌的事儿时会觉得火冒三丈或恼羞成怒。良好的情绪控制能力不仅能帮助我们取得成功，还能维护我们的身心健康，但并非每个人都能掌控自己的情绪，有的人就像是易燃易爆的物质，只要碰到一点点小事，就容易失去理智。这类的情绪不稳定又是怎样的心态病呢？
如果你的性子无法被操纵，你可能会患上轻微的躁郁症，这种情况下一个人容易陷入一种极端的情感状态，比如父母的一两句絮叨的话语就能让你感到非常烦恼，你既想证明自己，又被这些坏情绪拖住了脚步停滞，不知如何是好，因此你感到极其痛苦。
首先，我们需要剖析自身的情绪不稳定的根源，然后目的明确地解决问题。
二、揭开情绰不安的面纱
休息不足引发的情绦波动
大约50%暴脾气都是因为休息不足造成的，她们由于长时间缺乏休息而变得疲惫，对朋友粗暴，对属下冷漠。普通职工同样如此，由于睡眠不足，有39%的人变得难以控制自己的情绪，而19%的人在工作中容易犯错。如果连续两天两夜没有合适的睡眠，人脑就会重新启动，将从平常“理智理性的”保护区转移到“紧急状态”的保护区，这种状态导致个人的行为模式变为更为判断力的“逃避作战”方式，从而使得性子变得越来越烦燥。
缺乏锻炼导致的情感混乱
如果长期缺乏锻炼，也会出现各种形式的情感波动，尤其是在那些本来就讨厌运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易表现出这种情感上的不稳定，以及许多女性都不清楚他们上一次大量出汗是在何时了。适量的体育活动不仅对身体健康有益，同时也能够释放压力，为神经系统和全身肌肉带来放松，从而帮助调整情緒。
压力过大引发的情志紊乱
随着生活节奏加快和职业竞争日趋激烈，当代很多人都存在过大的工作压力。而这种工作压力除了来自工作方面，还包括衣食住行、感情等多个层面。如果这份压力没有及时减轻与释放，它很可能导致内分泌失调，从而影响性子。在某些情况下，可以说工作压力正是人们产生emotionally unstable的一个重要原因，其实日常生活中可以有效缓解压力的方法也多种多样。
雄激素水平低下的影响
雄激素在二十至三十岁期间达到高峰之后逐渐降低。当雄激素水平降低时，男士们也许会体验到女士们更年期的问题，如 情志起伏、易怒和内向等症状，这些都是更年期普遍出现的情况之一。
吃肉过多引发的心境扭曲
动物蛋白含有的色氨酸对于人脑来说是一种抑制剂，当摄入较多肉类食品后，色氨酸含量减少，使得人们更加烦燥且倾向于攻击性行为。此外，一些饱和脂肪丰富的地产品物质可增加血液中的胆固醇水平，再加之血液中的钠离子与钙离子的比例失衡，都有助于形成愤怒和焦虑的情况，即便是简单的一顿用餐，也可能直接影响我们的心理状态。