在面对老公微信不回、电话不接的情况时，首先要调整好自己的心态。不要让自己陷入无尽的胡思乱想中，这样会影响到你的心情，让人觉得你是在悲伤地等待着，而不是积极地去改变现状。试图通过哭泣来挽留他，只会让他感到烦躁和厌倦，因此应该采取更积极的行动。
一个好的开始是改善生活质量。长期的婚姻往往会导致生活变得乏味和单调，缺乏新鲜感。这正是“七年之痒”的时候，你需要做一些事情来增加生活中的乐趣和新意，比如改变家居布置、尝试新的食谱或活动，从而为你们的婚姻注入新的活力。
同时，也要提升自己，成为一个更加优秀的人。你可能因为结婚生子而放弃了之前喜欢的事情，现在正是重新追求这些兴趣爱好的好时机。通过提升自己，不仅可以减少依赖对方的情绪波动，还能增加自我价值，使得即使在困难时期，也能保持自信和独立性。这也是对对方的一种挑战，让他们看到你的变化，并且愿意跟上你。
记住，没有人能够保证永远爱你，所以最重要的是学会如何照顾好自己。当你的内心充满了力量和成就感，那么无论外界发生什么，你都将是一个坚不可摧的人。在这个过程中，即使老公没有立即回应，也不要气馁，因为真正的改变来自于自我提升，而非他人的反应。当你变成一个更有魅力的个人，他也许会自然而然地想要回到你的身边。