在当代社会，随着科技的飞速发展和经济的快速增长，人们的生活节奏日益加快。对于90后这一代来说，他们不仅面临着前所未有的学习压力和职业挑战，还要在忙碌的工作中寻找时间来维系人际关系、进行个人成长甚至是追求自己的兴趣爱好。这一代人正处于事业生涯起步阶段，对于工作与生活之间平衡的问题尤为敏感。
首先，我们需要明确“中国优秀90后代表人物”的概念。在这个语境下，这些年轻人的特点可能包括：具有较强的专业能力、创新精神以及对社会责任感强烈。他们不仅在各自领域取得了显著成就，而且也在推动整个社会向前发展。然而，在追求卓越同时，他们也面临着如何将精力分配到不同方面的问题。
为了解决这一难题，中国优秀90后的代表人物采取了一系列策略：
设定目标：首先，这些年轻人会根据自己的人生规划设定清晰而具体的短期和长期目标。这有助于他们集中精力去实现既定的目标，同时也能避免因无目的地忙碌而造成效率低下。
优化时间管理：通过有效利用每一分每一秒，比如使用番茄工作法或者其他时间管理技巧，他们能够更好地把握自己的时间，让它服务于重要的事情，而不是被无谓的事务牵绊。
保持健康习惯：良好的身体状态是高效工作和充实生活不可或缺的一部分。因此，许多90后代表人物注重运动健身、均衡饮食，并且保证足够睡眠，以保持身体健康，为繁忙的人生保驾护航。
建立支持网络：了解到一个人的力量有限，所以这些年轻人才会积极构建一个多元化、互相支持的小圈子。这包括家人朋友，也包括同行者或者志同道合的小组成员们，这样的支持系统可以帮助彼此克服困难并分享成功经验。
灵活适应：对于变化莫测的人生态度，很多90后的代表人物学会了灵活适应不同的情况。当遇到突发事件时，他们能够迅速调整计划以保证重要任务不会因为一些偶然因素而受到影响。
持续学习：终身学习是一个不断进步的人才特征。在处理复杂问题时，不断更新知识库，可以使得他们更加全面理解问题，从而提出创新的解决方案。
自我反思与调整: 通过定期进行自我反思，一些中国优秀90后的代表人物发现并纠正了自己可能存在的心理防御机制，如过度竞争心或完美主义等，从而更加专注于真正重要的事情上做出改变。
家庭与个人的平衡: 在追求职业成功的时候，不忽视家庭责任也是非常关键的一个方面。大多数这些年轻人都会尽量找到一种平衡，使得家庭和个人都得到照顾，同时也不放弃自己的兴趣爱好来丰富生活体验。
总之，中国优秀90后的代表人物通过设立清晰目标、优化时间管理、保持健康习惯、建立支持网络、灵活适应环境变迁、中继续学习新知识，以及培养自我反思能力，最终实现了对工作与生活之间平衡力的有效控制。而这种能力不仅帮助他们个人获得成功，更是推动整个社会向前发展的一个重要驱动力。