情绪不稳定易怒，犹如疑似病例，潜伏在心态之中。今日，我们将探究这种性格特征背后的心理状态。
一、脾气暴躁易怒的内幕
在人际交往中，每个人都可能遇到让自己感到愤怒或恼火的事情。良好的情绪控制能力不仅有助于成功，还能维护身心健康。但并非每个人都能有效管理自己的情绪，有些人更像易燃易爆的物品，一触即发。那么，这种脾气暴躁的情绪不稳定是什么心态病呢？
如果你的性子难以被控制，你可能面临轻度躁郁症。这意味着你的情绪非常容易被激发，比如父母的一两句闲聊就能让你感到烦恼。你既希望证实这一点，又被坏情绰拖住无法前进，因此会感到极度痛苦。你需要先找出情绪不稳定的根源，然后采取具体措施来解决问题。
二、引发情绰不安的因素
休息不足导致的情感波动
大约50%的人因为睡眠不足而变得暴躁，他们因为疲惫而对朋友大声喊叫，对下属严厉训斥。而普通员工由于缺乏休息，40%的人会出现情绰不安，19%的人工作效率下降。如果连续两天两夜没有好好休息，大脑就会进入紧急状态，使个人行为模式转变为更加判断力的“逃生”方式，从而加剧性格上的烦燥。
缺乏锻炼导致的情感波动
长期缺乏锻炼也会导致情感波动，这尤其适用于那些讨厌运动的女性。她们往往不知道自己上一次大量出汗是在何时了。适量的运动不仅对身体有益，也能够帮助神经系统和全身肌肉释放压力，从而调整情感。
压力大的影响
随着生活节奏加快和职场竞争日趋激烈，当代人很多都是承受过重工作压力的状况，而这些压力除了来源于工作以外，还包括衣食住行和感情等方面。如果这类压力未及时减轻与释放，它们可能造成身体内分泌失调，从而危害到性格。如果说工作压力是人们容易失去理性的主要原因，那么实际上生活中的许多方式可以用来释放这种压力。
4.雄性激素水平低下的影响
雄激素在二十多岁时最为充沛，但随后逐渐减少。当雄激素水平降低时，即使是男性，也会出现与更年期女性相同的问题，如焦虑、易怒和内向等症状。
吃肉过多带来的影响
动物蛋白质含有的色氨酸含水量降低，可以引起人的烦燥，并产生侵略或攻击倾向。而饱和脂肪高摄入则可提高血压，使得血液中的钠离子含水量降低，同时增加狂躁行为的可能性。此外，高钠饮食还可能抑制血液中的钙离子（一种自然镇静剂），从而进一步增强狂躁倾向。