在婚姻爱情的旅途中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问是感情冷暴力的常见表现。面对这种情况，如何挽回变得至关重要。一旦遇到这样的问题，我们需要采取行动来管理自己的情绪，不要让自己被消极的情绪所影响。
首先，要学会体现出你的真实感情。当夫妻之间发生争执时，冷静地坐下来交流，而不是让负面情绪扩散。沟通是解决一切问题的关键，因此我们应该培养一种心领神会的交流方式，以便更好地理解对方的心理状态。
其次，要创建一个恰当的沟通交流模式，这样可以帮助你掌握另一方的心态，并从对方的角度出发进行交流。这要求你具备一定的人际交往技巧，可以通过学习相关专业知识来提高这一能力，使对方感受到与过去相比，你现在更加理解他们。
最后，不断提升自己的情商是非常重要的一步。因为冷暴力往往反映了两个人的情商不足，所以要共同努力提高彼此的情商，让双方都能更好地理解和支持对方。此外，如果情况严重，可以考虑寻求亲朋好友或专业人士的帮助，他们可以提供必要的指导和支持，帮助你们一起走向幸福和快乐的地步。