情绪不稳定，犹如一位无形的魔术师，每次轻轻一挥手，就能操控着你的心情。然而，有些人似乎无法控制这场戏，他们的脾气暴躁，易怒的情绪就像是一只火球，随时可能爆发。那么，这种情况下出现的是什么心态病呢？
在日常生活中，每个人都有遇到让自己感到愤怒或恼怒的情境，但对于有些人来说，这种情绪管理能力却显得很差。当小事触发大怒时，我们可以称之为一种易燃性质，不但影响了个人的幸福感，也可能导致身心健康问题。
如果我们将这种情绪不稳定的状态比作一个未被完全掌握的人格，那么它背后可能隐藏着躁郁症的影子。这类患者往往对周围的小事过度敏感，即使是家人的偶尔絮叨，也会引起极大的烦躁和痛苦。要解决这个问题，我们需要先找出根源，然后采取相应措施来调整自己的情绪。
那么，造成这种情绰不稳定的原因又是什么呢？
休息不足：据统计，大约50%的暴脾气是因为缺乏足够的休息所致。当人们长时间没有得到充分休息，他们容易感到疲惫，并且对周围的人产生强烈的负面反应。在工作环境中，有39%的人由于缺乏休息而变得易怒，而19%的人则在工作中表现出错误判断。
缺少锻炼：长期缺乏锻炼也会导致情绪波动，尤其是在那些讨厌运动的人群中。这也是为什么女性更容易出现情绪波动的一个原因，因为她们通常参与较少体力活动。此外适量的运动不仅有益于身体健康，还能帮助释放压力并改善神经系统功能，从而调节情绪。
压力过大：现代生活节奏加快，加上职场竞争激烈，使得许多人陷入巨大的工作压力当中。不仅来自于工作本身，而且还有家庭、衣食住行等多方面的问题。如果这些压力没有得到及时缓解，它们可能导致内分泌紊乱，从而影响到我们的性子和行为。
雄性激素水平低：雄性激素在30岁左右达到峰值之后逐渐减少。在这段时间里，对一些男性来说，更年期综合征中的焦虑、易怒和内向倾向变得更加明显。
吃肉过多：动物蛋白质含有的色氨酸降低，可以引起血液中的某些化学物质变化，从而增加不安、好战的情状。而饱和脂肪含量高的地理产品可提高血压，同时血压升高与精神失衡之间存在直接联系。因此，一些研究表明吃太多肉类食品会加剧冲突频率，使个体更容易爆发愤怒或者其他强烈的情感反应。
