情感冷漠、蔑视、纵容、疏远和忽视，这些都是感情冷暴力的常见表现。在婚姻与爱情生活中，人们往往会用这种方式来对待遭受冷暴力的情绪。那么，在经历了冷暴力之后，我们应该如何去挽回呢？以下是一些建议：
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
在面对婚姻生活中的冷暴力时，有许多人发现自己变得更加自卑，不再能够像过去那样快乐和开朗。为了不让这种情况发生，我们必须学会管理自己的情绪，不要让消极的情绪控制我们的行为。
体现真正的感情
在处理好自己的情绪之后，我们还需要展示出我们真正的感情。夫妻间没有过夜仇，因此即使有争吵，也应该坐下来进行沟通，而不是让争执扩散。这是挽回关系的一个有效方式。
创建恰当的沟通交流方式
为了处理好冷 暴力的问题，我们需要掌握另一方的心态，并从对方的角度出发理解他们。通过学习专业知识，可以更好地理解男女之间的心态差异，然后以一个朋友般的身份重新融入对方的生活，让对方体会到你改变后的样子，并逐渐放下对你的偏见。
提升情商
实际上，cold violence 是因为缺乏足够的情商账户余额造成的问题。如果想要防止和挽回这样的情况，就必须提高彼此的情商。不仅要关注他人的情商提升，还要提升自己的情商，以避免进一步伤害对方。
寻求帮助
每一对受到cold violence 的夫妇，都可以成为受害者，用爱心去缓解这段时间内产生的隔阂，找回曾经幸福快乐的时候。这是一个好的恢复方法。而且，如果可能的话，可以向亲朋好友或专业人士寻求帮助，一起学习如何克服cold violence，从而提高感情幸福感。