在婚姻爱情的旅途中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问等表现常被视为感情冷暴力的标志。面对这种情况，人们往往会忽略那些遭受冷暴力情绪的人。但是，当你遇到这样的问题时，你该如何挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
在经历了长期的婚姻生活冷暴力后，我从一个开朗乐观的人变成了一个自信心丧失的个体。我开始怀疑自己的一切能力，总是在担忧和忡忡。这种转变是由于长时间受到冷暴力的影响所造成的轻度痛苦。你必须学会管理你的情绪，不要让消极的情绪控制你。
体现真正的情感
管理好情绪之后，你还需要表达出你的真实感情。在夫妻关系中，没有过夜仇，所以即使发生争执，也可以坐下来慢慢说，让冷 暴力的气氛缓解。这是一种有效地挽回方法，是通过耐心沟通来表达内心的话语，而不是急躁或尖酸刻薄。
创建良好的沟通交流方式
想要处理好这一切，要懂得对方的心态状态，并学会相互理解，从对方的角度出发来看待事物。建立一种适当的交流方式，让对方感受到没有工作压力时与你一起的时候多么愉快。这需要学习专业知识，对男女之间的心理差异有所了解，然后以蓝颜知己般返回到对方生活中，让对方感受到变化并认同你的想法，最终放下偏见，选择理解你。
提升情商
实际上，冷暴力就是情商不足的一个体现。如果想要防止和挽回，就必须提高彼此的情商，不仅是他的，还要提升自己的。现在把注意力放在自己身上，提升自己的情商，以免危害男友。
寻求帮助
每对经历了cold violence 的夫妇都是受害者，用爱去缓解冰凉间距，这本身就是一种恰当的挽回方式。当我们感到困难时，我们应该向亲朋好友或专业人士寻求帮助，一起掌握解决方案，以增加幸福快乐的情况概率。而且，我们可以得到技术专业老师陪伴，在他们指导下获得幸福快乐的情感。