冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以一种看待那些遭受冷暴力情绪的态度，那麼面对冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
在许多亲身经历婚姻生活中的女士之前，她们曾是开朗且风趣的人，但如今她们仿佛变成了另一个人，一无自信感，感觉自己做任何事都做不好，常常忧心忡忡。这是一种由于长期处于冷暴力的阴影下所造成的轻度痛苦。要想改变这一状态，你必须学会管理自己的情绪，不要让自己被消极的情绪所左右。
体现真正的感情
管理好情绪之后，还需要体现出真正的感情。所有夫妇没有过夜仇，这意味着即便发生争执和冷暴力，也可以通过坐下来好好地说来解决问题，而不是让这种负面情绪蔓延。挽回关系的一个有效方式就是坐下来进行沟通交流，不急躁地表达内心的话语。条件是两个人必须培养这种相互理解的心灵连接，并且当对方触及敏感点时，不应使用尖酸刻薄的话语。
创建恰当的沟通交流方式
愿意处理和挽回关系，要懂得掌握另一方的心理状态，学会相互理解，以真诚的手段从对方的角度思考，从而建立恰当的交往方式，让对方感受到没有工作压力的日子，你能根据专业知识学习培训，对男女之间心理差异有所掌握，然后以一个深知彼此的心灵朋友再次融入对方生活，让对方体会到你的改变，并逐渐放下对你的偏见，最终选择了解你。
提升自己的情商
实际上，cold violence 是因为缺乏的情商账户余额表现出来的问题，因此愿意防止并挽回这样的情况，就应该把注意力放在提升彼此的情商上。不仅要强化他的情商学习提升，同时也需要提高你的情商。此时，把精力集中在自身身上，用实际行动去危害男友，以此提升幸福快乐概率。
求助
每对遭受cold violence 的伴侣都是双方受害者，用爱去缓解这份冰凉间距，找到往昔幸福快乐时光，这本身就是一种挽回。在这个过程中，如果感到困难或挑战，可以向亲朋好友或专业人员寻求帮助一起掌握how to deal with cold violence 并提升感情幸福快乐概率。感情健康问题能够得到加强，有了专业老师陪伴，你就能获得更多幸福快乐的情感。