冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以这种方式看待那些遭受冷暴力情绪的对象，那麼面对冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回遭受冷暴力的关系
管理自己的情绪
许多亲身经历婚姻生活中冷暴力的女说，他们曾是开朗乐观的人，但长期在这样的环境下，自己变得自信心丧失，对一切事物都感到无能为力。他们意识到这是由于长期受到冷 暴力的影响所导致的轻度痛苦。要摆脱这种情况，你首先必须学会管理自己的情绪，不要被消极的情绪牵着鼻子走。
体现自身的真正感情
管理好情绪之后，还需要学会体现自身的真正感情。夫妻之间没有过夜仇，即使发生争执，也应坐下来好好交流，而不是让冲动和负面情绪扩散。如果能够通过平静而明确地表达自己的感受，并且对方能够理解和接受，这将是一个很好的沟通方式。
创建恰当的沟通交流交往方式
要处理好这类问题，需要掌握另一方的心态状态，懂得相互理解，从对方的角度出发来看问题。这意味着建立一种正确的交流方式，让对方感受到你们过去没有工作压力时那种愉快时光。你可以通过学习专业知识来了解男女之间的心理差异，然后以一个真诚朋友的身份重新融入对方的生活，让对方看到你的改变，并逐渐放下对你的偏见。
提升自己的情商
实际上，冷 暴力往往反映了双方的情商不足。在处理这类问题时，你们都应该努力提高彼此的情商，不仅是他的，更是你的。把注意力集中在提升个人素质上，可以减少给伴侣带来的伤害。
求助
每对遭受冷 暴力的恋人，都是一双共同受害者，用爱去缓解彼此间冰凉，使关系回到幸福快乐之路。这也许就是挽回的一种方法。但你可能需要向亲朋好友或专业人士寻求帮助，一起学习如何克服这一困境，以增加感情幸福快乐的事概率。技术性的建议可以由专业老师陪同提供，帮助你找到幸福与健康的情感状态。