在老公微信不回、电话不接的情况下，面对这样的情境，我们首先需要调整好自己的心态。不要让自己陷入无休止的胡思乱想中，这会影响到我们的心情，让人感到丧夫或是被抛弃的悲凉。哭泣并不能有效地挽留对方，只会让他觉得烦躁，更糟糕的是，他可能会因为你的行为而更远离你。
相反，我们应该通过积极的方式来改变这一切。比如，每天都保持良好的心情，可以通过看电影、尝试新菜谱或者和孩子一起玩耍来实现。与朋友聚会也是一种很好的选择，这样可以减少对问题的过度关注，从而提升整体的心境。
此外，改善生活质量也是一个重要步骤。在长时间的婚姻关系中，往往缺乏新鲜感是导致厌倦期的一个重要因素。这时候，我们可以做一些小变动，比如更新家中的装饰品或者尝试之前放弃了的事情，以增加生活的情趣和乐趣。这些小改变有助于避免日常生活变得单调，也能带给我们新的激情和活力。
最后，不要忘记提升自我也是解决问题的一条途径。当我们因为家庭责任放弃了个人兴趣时，这正是一个重新追求自我成长的时候。此刻，你可能意识到了只有依靠自己才能解决一切问题，因此抓紧机会重新点燃曾经热爱的事物，让自己变得更加优秀。如果你能够这样做，那么即使你的伴侣暂时无法理解，也许随着时间推移，他们也会开始欣赏你的变化，并且可能再次回到你身边。你不能保证他们将永远爱你，但至少，你已经为自己的未来做出了准备，为成为一个独立的人打下了坚实的基础。在这个过程中，即便没有立竿见影的结果，你内心深处也能感受到自我的价值提升，是不是比什么都不做要强得多？