在老公微信不回电话不接的情况下，调整好心态、改善生活质量状况和提升自己变优秀，是解决这段关系问题的关键。首先，要意识到自己的心态对此事的影响。如果老公不理会你的消息和电话，你可能会陷入一片胡思乱想之中，这种情绪波动会使你的心情变得低落，并且可能导致你在处理问题时失去冷静。这时候，最重要的是不要让自己陷入绝望或是自我怀疑，而应该采取积极的方式来改变这一状态。例如，你可以通过看电影、学习新菜谱或者带孩子玩耍来提升自己的心情，让家里的氛围更加轻松愉快。这样，不仅能帮助你从负面情绪中解脱出来，也有助于改观对方对你的态度。
其次，长期婚姻生活往往伴随着厌倦感，这时候增加生活中的新鲜感和乐趣尤为重要。在这个阶段，夫妻双方都需要努力寻找新的共同兴趣点，或是重新安排日常活动，以增添婚姻中的活力。比如，可以尝试更换家居布置、新购买一些曾经犹豫而未敢行动的小物品等，以此来唤起彼此对过去美好的记忆，同时也激发新的共鸣点。
最后，当我们感觉到自己被忽视或被背叛的时候，我们必须认识到只有不断地提升自己才能确保未来能够依靠自己的力量。如果因为结婚生子而放弃了个人兴趣，那么现在正是重拾那些喜爱的事情的时候。不断地进步和成长，将之前放下的热情重新燃烧起来，这将是一个非常有效的方法来吸引对方注意并且重返他们共同的事业。
总之，在面对老公微信不回电话不接这种困境时，调整好心态、改善生活质量，以及提升自身价值都是至关重要的策略。这三方面结合起来，不仅能帮助你应对当前的情感危机，还能够促进你们之间关系的深化与发展，让彼此间的情感纽带更加牢固。