我老公出轨了，我该怎么办？我不想离婚，但如何挽回这段婚姻？当发现伴侣外遇，面对这样的困境，不少人选择沉默或是绝望。然而，作为受害者，你有权利知道自己的感受，并采取行动来保护自己和维护婚姻关系。以下是我在此情形下的建议。
首先，要保持乐观的心态。这并不是说你应该忽略对方的错误，但要明白，每个问题都有解决之道。你可以通过积极的方式来应对这种情况，而不是让它完全摧毁你的生活。
其次，要深入思考这段感情。在经历了这样的事情之后，我们往往会感到各种各样的情绪：悲伤、愤怒、失落等等。但是，这些都是我们内心真实感受的一部分。在我们感受到这些情绪之后，我们需要学会反思，看看我们是否已经尽力去努力我们的伴侣。如果有什么成果，那么就是一个学习和成长的过程；如果没有，那么就需要考虑为什么这一点没有被改变。
最后，要善待自己，将个人价值提升至重要地位。一个不自爱的人，是无法获得长久而真正的爱的。不仅如此，这也意味着不能把自己的幸福寄托于别人的手中，而是要学会独立地为自己打造幸福。我并不在这里鼓励自私或无知，只是在提醒每个人，无论身处何种境遇，都应当珍视自己，并且时刻提醒自己，自己的价值与幸福来自于自身而非他人。
因此，如果你的伴侣外遇了，你可以尝试以上三种方法：保持乐观，不断思考并提升自我价值。此时此刻，你拥有重新塑造未来的能力，也有权利去决定自己的未来。而对于那些想要挽回婚姻的人来说，这是一个探索、理解和重建过程，同时也是一个关于自我的成长旅程。
