《本无病，何求药》
孙思邈在其著作《千金要方》中强调了预防胜于治疗的重要性。他认为，人体自有修养，即使生病，也能迅速恢复。因此，他提倡生活方式的调整，如保持良好的饮食习惯、适量运动和充足睡眠，以维持身体健康。现代医学也证明了这一点，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等通过改变生活习惯可以得到有效控制。
《药石之大忌，先观气后服药》
孙思邈在他的医术中特别重视辨证施治，他认为在使用任何一种药物之前都必须了解患者的体质和症状。这种个体化治疗方法至今仍然是现代医学的一个重要原则。在选择药物时，不仅要考虑疾病本身，还要考虑患者的年龄、体质、心理状态以及是否有其他并发症，这样才能确保药物能够安全、高效地起到治疗作用。
《不论寒暑，常以温补为主》
孙思邈提出“温补”作为日常养生的基本原则。他认为，无论季节如何变化，都应该坚持温补，以保持身体平衡。这与现代营养学中的“均衡饮食”理念相呼应。一个均衡且富含各种营养素的饮食，可以帮助身体抵御外界环境的影响，从而达到健康长寿的人生目标。
《居处定宜，有时行走»
在他的书中还提到了频繁出行对保持身体活力至关重要。他鼓励人们定期进行户外活动，让身体获得必要的心肺锻炼和阳光照射。这一建议符合现在流行的一些健身模式，如散步或快走，它们被广泛推荐作为提高心血管健康、减少患上慢性疾病风险的手段。
《过劳伤身，则更须调护》
对于工作繁忙导致疲劳的问题，孙思邈也有所指教。他强调了休息和放松对于恢复精力和避免疾病的重要性。在当今社会，每个人都面临着巨大的工作压力，而忽略休息对个人健康造成严重影响。这一点已经被科学研究证明，被称为“累死”的现象成为了一种普遍存在的问题，因此学习如何合理安排时间，将工作与休息结合起来，对于维护整体福祉具有深远意义。