在婚姻爱情的旅途中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问等表现常见于感情冷暴力。人们往往以同情心对待遭受这种待遇的情绪。那么，如何挽回这种情况呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
许多人在经历婚姻生活中的冷暴力后变得自信缺失，感到无能为力，只能忧心忡忡。这是长期居住在冷暴力的阴影下所造成的轻度痛苦。要学会管理自己的情绪，不随波逐流。
体现自身的真实感情
经过情绪调节，还需要展现出真实的情感。在夫妻关系中，没有过夜仇争吵时，可以坐下来好好说，而不是让负面情绪扩散。沟通是处理一切难题的前提。
创建适当的沟通交流方式
要理解另一方的心态状态，掌握相互理解，用对方的角度来看问题，从而搭建适当的人际交往方式，让对方体会到没有工作压力的日子。
提升个人情商
提升个人的情商可以防止和挽回冷暴力。不仅要关注对方的情商提升，也要自己努力提高，以此减少对伴侣的误解。
寻求帮助
每对遭受冷暴力的伴侣都是双方受害者，用爱去缓解彼此间的寒意，可以寻找昔日幸福快乐时光。这是一种有效地挽回方法。在需要时，要向亲朋好友或专业人员寻求帮助，一起解决感情问题，提高幸福感概率。