情绪不稳定的人，像一位无法控制自己心态的女律师，她们的脾气暴躁易怒，让人敬而远之。今日，我们将探究这种心态背后的原因，看看脾气暴躁易怒是不是某种心理疾病。
一、狂躁易怒的心理根源
在日常生活中，每个人都有遇到逆境时的情绪波动，但有些人却无法控制自己的情绪，他们就是那些“易燃”性质的人，只要触发一点小事，就会“爆炸”。那么，脾气暴躁易怒是什么心理状态呢？
如果我们不能有效管理自己的情绪，那么可能就容易患上轻微的焦虑症。这意味着我们的情绪处于一种高度敏感的状态，即使是家人的小错误，也能让我们感到极度烦恼。需要深入分析和解决这些问题。
二、情绪不稳定的多重因素
休息不足导致情绰不安
大约五十%的情绰不安都是由于缺乏充足睡眠造成的。当人们因为长时间没有得到充分休息而感到疲惫时，他们可能会对朋友粗鲁，对下属严厉训斥。同样地，由于工作压力和生活节奏加快，有三分之一的人容易出现情绰不安，甚至影响工作效率。
缺乏锻炼导致性子难以调控
长期缺乏体育锻炼也会引起性子难以调控的问题，这尤其适用于那些讨厌运动或不知道何时最后一次进行健身活动的女性。此外，适量运动不仅对身体健康有益，还能帮助释放压力，从而改善情绑。但许多女性并不知道何时最后一次做过大量出汗的事情。
压力大导致内心紊乱
随着生活节奏加快和职场竞争日趋激烈，一些人面临巨大的工作压力，而这种压力并不仅限于职业层面，也包括衣食住行、关系等方面。如果这些压力没有及时减轻和释放，它们很可能导致身体内分泌系统失调，从而影响性子平衡。
雄性激素水平低下引发焦虑
雄激素在青年期达到高峰后逐渐降低。在20岁至60岁之间雄激素排泄量下降了四分之一，这对于男性来说是一段更年期挑战期间伴随着感情起伏、易怒以及内向倾向最为普遍的一系列症状。而对于女性来说，这个阶段被称为更年期困扰。
食物摄入过多导致精神紧张
动物蛋白含有的色氨酸含水量降低可以引起血液中的色氨酸含水量增加，使得人更加烦燥且好战。饱和脂肪丰富食品升高血压，同时血液中的钠离子的减少与维持冷静有关，因此肉类摄入过多还可能进一步加剧愤怒倾向。