在这种情况下，首先要做的是调整好自己的心态。不要让微信不回和电话不接引起过多的胡思乱想，这样只会让自己陷入更糟糕的心情状态。在这个过程中，不要表现得像一个丧夫的人，这样很容易让人觉得你难过或者被世界抛弃。而且，哭泣并不能有效地挽留对方，他可能会因为你的哭泣而感到烦躁，从而对你产生更多的负面情感。
相反，你应该努力做出最大限度的改变，让自己每天都保持积极的心情。你可以尝试去看一部电影、学习新菜谱、带孩子出去玩或者与朋友聚会，以此来避免一直纠结于那个问题。这样，你的心情就会变得更加愉快，家里的氛围也会变得越来越轻松。这将有助于他对你产生更好的印象，并且改善你们之间的关系。
同时，也需要改善生活质量状况，因为长时间的婚姻生活往往缺乏新鲜感。现在最需要的是给生活增加一些趣味性和乐趣，以及一些不同于以往的事情。这可以通过改变家中的装饰品，比如壁纸，或是那些之前因为麻烦而放弃的事物来实现。此时，你心情肯定也是沉闷的，那就选择用这些小事物改变，让自己忙碌起来，使家中焕然一新，这也许能促使老公改变之前不理不睬的情绪。
最后，不妨重新关注提升自我变优秀。在婚姻生子后，我们可能放弃了许多以前喜欢做的事情。但是在老公微信不回电话不接的情况下，如果怀疑他有出轨行为，而不是大哭大闹，最好花时间把自己变成一个更优秀的人。这样，当他看到你的变化时，他可能也会开始思考自己的行为，从而返回到原来的位置。
记住，只有依靠自我，我们才能保证这一切。如果我们不能保证他的爱，那么至少我们可以控制我们的幸福感和个人成长。所以，现在就开始吧，让自己成为一个值得珍惜的人，然后再看待他的反应。当所有这些都完成之后，看看是否能够重新获得彼此间美好的沟通与理解。
