在婚姻爱情生活中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问等表现常见于对遭受冷暴力者的态度。那么，当面临这种情况时，我们如何去挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
许多人在经历了婚姻生活中的冷暴力后，变得自信心丧失，不再能够有效地处理各种事情。长期受这种影响会导致轻度的痛苦。要想挽回，就必须学会管理自己的情绪，不让自己被消极的情绪所左右。
体现自身的真正感情
管理好情绪后，还需要体现出自身的真正感情。不论发生什么争执，都应该坐下来好好地说，而不是让负面的情绪扩散。沟通是处理一切问题的关键，因此，在冷暴力的冲突之后，要采取一种非急躁非尖酸刻薄的方式来表达内心的话语。
创建恰当的沟通交流交往方式
要想挽回关系，就必须学会掌握另一方的心态状态，并从对方角度出发相互理解。这要求建立一个恰当的人际交往方式，让对方感受到你们共同过去没有工作压力的时光。你可以通过学习专业知识来了解男女之间的心态差异，然后以蓝颜知己的身份重新融入他们的生活，让对方感受到你的改变，并逐渐放下偏见，选择理解你。
提升自己的情商
实际上，冷暴力很大程度上反映了双方的情商不足。如果愿意防止和挽回，可以通过提升彼此的情商来解决问题。这包括不仅提高他人的情商，也需要你提升自己，以此减少对伴侣产生负面影响。
求助
每对经历过冷暴力的夫妇都是受害者，用爱去缓解这段冰凉距离，找寻往昔幸福快乐之日，这也是一个适当的手段。当遇到这样的困难时，最好的办法是向亲朋好友或专业人士寻求帮助，一起学习如何应对和克服这些挑战，从而提高感情幸福快乐的情况概率。