情绪不稳定如同女子被丈夫殴打的脾气，暴躁无端，心态病恣意横行。今日花镇网编深度探究人的性子，看一看情绪不稳定是什么病。
一、狂躁易怒：一个心态病的面孔
在日常生活中，每个人都有负面情绪的爆发，如遇到自己讨厌的事儿便会感到火冒三丈或是恼怒。良好的情绪控制能力不仅有利于取得成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能掌控自己的情绪，有的人则像易燃易爆的物品，只需一点小事便可能失去理智。
如果你的性子不能被好好管理，你可能就患有一种轻微的心理疾病，这种情况称为“躁郁症”。这意味着一个人在非常容易被坚定的事情影响下，例如父母的一两句絮叨的话，便会让你感到极其烦恼，你既想证明自己，又被坏的情绪拖累无法前进，因此你会感到很痛苦。首先要剖析自身的情绪不稳定的根源，然后目的性地解决问题。
二、情绰不安的情感根源
休息不足导致情感波动
大约50%的暴脾气都是因为休息不足造成的，她们因为疲惫而对朋友大声喊叫，对属下冷漠训斥。普通职工也一样，由于休息不足，有39%的人容易出现情感波动，19%的人工作中容易出错。如果连续两天两夜没有睡觉，人脑就会重新启动，将神经中枢从平常的“理智”保护区转移到“紧急状态”的保护区，这个保护区让人们进入更判断力的“作战逃走”模式，从而导致性子变得越来越烦燥。
缺乏锻炼导致情感紊乱
在日常生活中，如果长期缺乏锻炼，也会因此出现情感紊乱的情况，这尤其适用于那些本身就讨厌运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易出现emotionally unstable（感情不稳定）的原因之一，即使许多女性也不清楚上一次大量出汗时是何时了。适度运动不仅对身体健康有益，还能帮助释放压力，为调整情绪提供帮助。
压力过大导致精神崩溃
随着生活节奏加快和竞争环境日渐激烈，当代很多人都承受着巨大的工作压力，而这种压力除了来源于工作外，还来自衣食住行、关系等方面。如果这些压力没有得到及时减轻和释放，便可能危害到身体内分泌系统，从而影响到性子，可以说工作压力是引起人们精神崩溃的一个重要因素，但实际上日常生活中的释放压力的方式多样化。
雄激素水平低下导致心理变异
雄激素在二十几岁时达到高峰之后逐渐降低。当雄激素水平降低时，不仅男生也将体验类似更年期困扰的情境，如易怒、焦虑和内向，这些都是更年期最普遍的问题之一。
吃肉过多引发精神混乱
动物蛋白质含有的色氨酸降低可以影响人的认知功能，使人产生烦燥、好战倾向。而饱和脂肪含量高的地球食品能够提高血液中的胆固醇水平，从而增加心态失衡的心理风险。此外，它还能够抑制钙离子的排泄，使得血液中的钙离子减少，而钙离子的调节与改善焦虑有关，因此动物蛋白质摄入过多可增加易怒现象发生概率。