情绪不稳定的人，脾气暴躁易怒的根源有很多，但一般人都能控制自己的情绪，而有些人却像易燃易爆的物质，一点小事就失去理智。那么，脾气暴躁易怒是什么心态病呢？今日花镇网编深度探讨人的性格，看看情绪不稳定是不是某种病。
一、狂躁易怒的心态病
在生活中，每个人都有负面情绪，比如遇到自己讨厌的事情就会觉得火大或恼怒。良好的情绪控制能力不仅有利于成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能管理好自己的情绪，有些人属于容易发怒的类型，那么情绪不稳定是什么原因呢？
如果性子不能被控制，你可能患有轻微抑郁症，这意味着一个人的情绪非常容易被激发，例如你的父母说一两句话，你就会感到很烦恼，不想证实，也被这种坏的情绪拖住了，就无法前进，因此你会感到很痛苦。首先要分析自身的情绪不稳定的根本原因，然后目的地解决问题。
二、情绰不安的原因
休息不足导致的情感波动
大概50%的暴脾气都是因为休息不足造成的，她们由于休息不足而疲惫，对朋友大声吵闹，对下属冷漠训斥。普通职工也一样，由于休息不足，有39%的人变得感情用事，19%的人工作中容易出错。如果连续两天两夜没有睡觉，脑部就会重新启动，将神经系统从平常“理智”、“理性的保护区转移到紧急状态下的保护区，这种保护区让人的行为模式变成更为判断力的“逃生”方式，使得性子越来越烦燥。
缺乏锻炼导致的情感波动
在日常生活中，如果长期缺乏锻炼，也会出现emotionally unstable的情况，尤其是那些本身讨厌运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易出现emotionally unstable的问题，而且许多女性都不清楚上一次大量出汗是在何时了。适量的运动不仅对身体健康极为益处，同时也有助于神经系统和全身肌肉释放压力，从而给你更强烈的情感调节能力。
压力过大导致的情感波动
随着生活节奏加快和初入职场市场竞争加剧，当代部分人都存在过多工作压力的情况，而这种工作压力除了来源于工作之外，还包括衣食住行、感情等方面。如果这一压力没有及时减轻及其释放出来，那么很可能会危害到身体内分泌系统，因此威胁到性子。可以说工作压力是导致人们emotionally unstable的一个重要因素，但是实际上日常生活中的减轻压力的方法也有很多。
雄激素水平低下导致的情感波动
雄激素在二十三岁的时候最为充沛，以后慢慢降低。当雄激素降低时，即使男士也像女士那样出现年迈期难题，如愤慨、易怒和内向，是更年期最普遍的一些症状。
吃太多荤腥食品导致的情感波动
动物蛋白质含有的色氨酸含水量降低，让人脑中的色氨酸含水量降低，从而引起人的愤慨倾向，有侵略、好战趋势。而饱和脂肪含有的血液高升，则增加了狂躁易怒的情况。此外动物蛋白质还会让钙离子的含水量减少，而钙离子是一种能够缓解焦虑 情境 的剂药物，所以它较高则增添了慌乱趋势。在这基础上再考虑到了血液中的钠离子的稀释程度，因为稀释程度较高则表明精神状态更加紧张与不安。此类现象通常发生在吃掉了一顿丰盛晚餐之后，并且对于体重管理来说也是一个挑战，它鼓励人们尽可能限制他们摄取这些食物以避免营养过剩所带来的副作用与风险。在这些挑战之中，最大的挑战之一便是保持一种均衡饮食计划，以及确保每次餐点都达到最佳利用效率，以满足我们对美味口味以及营养需求之间取得平衡与共存。这需要我们的认知提升及我们选择合适产品进行调整改变当前状况，为我们的未来打下坚实基础。但即便如此，我们仍然面临着各种各样的诱惑：甜品、新鲜蔬菜、新鲜水果、高蛋白奶酿乳酶等等——所有这些东西似乎既美味又健康，都值得尝试。但它们是否真的符合我们的目标？答案往往不是直观显而易见。