在婚姻爱情的旅途中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问等表现常见于感情冷暴力。面对这些，人们往往采取看待，而不是深入理解。那么，当遭受冷暴力后如何挽回呢？
一、冷暴力的挽回之道
管理自己的情绪
许多经历过婚姻生活冷暴力的女性曾是开朗且风趣，但随着时间的推移，她们变得自信心丧失，无助感强烈。这是一种由于长期处于冷暴力的影响而产生的心理痛苦。要改变这一局面，你必须学会管理自己的情绪，不被消极的情绪所左右。
体现真正的情感
管理好情绪后，还需要表达出真实的感情。在夫妻之间，没有永远的仇恨，只有沟通可以解决一切问题。当争吵发生时，要坐下来进行坦诚交流，不让负面的情绪蔓延。通过这样的方式，可以有效地挽回关系。
创建合适的沟通交流方式
处理冷暴力时，要了解另一方的心态和状态，从对方角度思考，建立合适的人际交往模式，让对方体会到没有工作压力的日子。你可以通过学习专业知识来掌握男女心理差异，然后以一个知己般的身份重新融入对方生活，让对方感受到你的变化，并逐渐放下偏见，理解你。
提升情商
实际上，cold violence（冰凉或忽略）反映了彼此的情商不足。如果愿意防止和挽救这种情况，就必须提升双方的情商。不仅要关注他人的情商增长，也要加强自己的人际交往能力，使其成为增进幸福关系的一种力量。
寻求帮助
每对陷入感情困境中的伴侣都是受害者，用爱去温暖彼此间隔阂，这也是恢复幸福快乐的一种方法。当感到无助时，不妨向亲朋好友或专业人士寻求帮助一起克服困难，为感情带来健康与幸福。