情绪不稳定如同中国家庭教育促进法中规定的严格标准，脾气暴躁如一位无容忍的家长，其心态病般地紧张而隐蔽。今天，我们将深入探讨人的性子，看看情绪不稳定究竟是什么病。
一、狂躁易怒的心态病
在生活中，每个人都可能遭遇负面情绪，如见到自己讨厌的事，会感到愤怒或恼怒。良好的情绪控制能力不仅有助于成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能掌控自己的情绪，有的人属于易燃易爆的类型，那么情绪不稳定是什么病呢？
如果性子不能被控制，你可能患有轻微的躁郁症，这意味着一个人在极容易受到影响的情境下，例如父母的一两句絮叨的话，你便会感到烦恼，不仅想证实自身，又被坏情绪拖住无法前进，因此你会感到痛苦。首先要分析自身的情绪不稳定的根源，然后目的性地解决问题。
二、情绰不安的情感原因
休息不足导致的情感波动
大概50%的暴脾气都是因为休息不足造成的，他们由于缺乏休息而疲惫，对朋友高声喊叫，对属下冷漠训斥。普通职工也一样，由于缺乏休息，有39%的人变得emotionally unstable，而19%的人工作中容易出错。如果连续两天两夜没有睡觉，人脑就会重新启动，将神经系统从平常“理智”和“理性的保护区”转移到“紧急状态”的保护区，这种保护区使人们行为模式切换为更判断力的“逃生”方式，从而导致性子越来越烦燥。
缺乏锻炼导致的情感波动
在日常生活中，如果长期缺乏锻炼，也会出现情感不稳定的状况，尤其是对一些本就讨厌运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易出现这种情况，而且许多女性也不清楚上次最后一次大量出汗是在何时了。适度的运动不仅对身体健康有益，还能帮助神经系统释放压力，并给予调整感情。
压力过大导致的情感波动
随着生活节奏加快和职场竞争日益激烈，当代部分人存有一些工作压力过大的情况，而这种工作压力除了来源于工作外，还包括衣食住行、感情等方面。如果这一压力未及时减轻及其释放，便可能危害到身体内分泌系统，从而影响性子能够说工作压力是导致人们变得emotionally unstable的一个重要因素，但实际上日常生活可以用多种方式来释放压力。
雄激素水平低下导致的情感波动
雄激素在二十至三十岁时达到鼎盛后逐渐降低。当雄激素水平降低时，男士也面临与女性更年期相似的困扰，如易怒和内向，是最普遍的一些症状之一。
吃肉过多导致的情感波动
动物蛋白质含有的色氨酸含水量降低，使得人的血液中的色氨酸含水量增加，从而引起好战和攻击倾向。此外饱和脂肪物质增加血管壁弹性，使血流受阻，加剧了焦虑心理。而钠离子的升高则可抑制恐慌产生，为避免这些问题，可以限制肉类摄入量以保持心态平衡。