在婚姻爱情的旅途中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问是感情冷暴力的常见表现。面对这种情况，如何挽回这段关系？下面我们将探讨一系列策略。
一、如何挽回遭受冷暴力
管理自己的情绪
在经历了长期的冷暴力之后，许多人发现自己变得自信心丧失，对一切事情都感到无助。这是一种由于持续性的生活在冷暴力的阴影下造成的轻度痛苦。要开始改变这一状态，我们必须学会管理自己的情绪，不要让消极的情绪控制我们的生活。
体现真正的情感
管理好情绪后，还需要表达出我们真正的心意。夫妻之间没有过夜仇，这意味着即使发生争执，也应该坐下来进行深入沟通，而不是让负面的情绪扩散。通过耐心和平等的方式交流，可以有效地挽回关系。
创建适当的沟通交流方式
处理冷暴力时，我们需要理解对方的心态，并相互理解真诚地从对方的角度思考，以建立恰当的交流方式，让对方体会到压力与工作分离时，你可以成为一个支持者，为他们提供专业知识和培训，从而掌握男女间心态差异，然后以蓝颜知己身份重新融入他们的生活，使他们看到你的改变并认同你的想法，最终放下偏见，学会接纳你。
提升情商
实际上，冷暴力往往反映的是双方的情商不足。在努力防止和挽救关系时，我们必须提升彼此的情商，不仅是对方的情商，更应加强自身的情商学习。此刻把注意力集中于自身手上，加强个人成长，同时影响男友也能逐渐提升他的行为标准。
寻求帮助
每对遭受冷暴力的伴侣都是共同受害者，用爱去缓解彼此间隔阂，找到幸福快乐之日，这正是恢复关系的一个正确步骤。在这个过程中，如果感到困难或无法单独解决，可以向亲朋好友或专业人员寻求帮助，一起克服困难提高感情幸福感。健康的心态能够带来更好的技术指导，使你们一起走向幸福美满的人生道路。