情绪不稳定易怒的根源探究：免费律师咨询解答
一、狂躁易怒的心态病理解
在日常生活中，每个人都可能面临负面情绪，如遇到令人讨厌的事，容易感到愤怒或恼火。良好的情绪控制能力不仅有助于成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能有效管理自己的情绪，有的人则像易燃易爆的物品，一点小事就无法理智应对。那么，情绪不稳定的表现又是什么呢？
如果性子难以被控制，你可能患有轻微的躁郁症，这意味着你的情绪处于高度敏感状态，即使是父母的一两句平常话，也可能让你感到烦躁和痛苦。你需要先分析自己情绰不稳定的根本原因，然后针对性地解决问题。
二、探索情绰不稳定之因
休息不足导致的情绰不安
大约50%的暴脾气都是由于缺乏休息造成的，他们因为疲惫而对朋友粗暴，对下属严苛。普通职工也一样，由于睡眠不足，有39%的人会出现情绰不安，而19%的人在工作中容易出错。如果连续两天两夜没有好好睡觉，人脑就会重新启动，将神经中枢从“理智”的保护区转移到“紧急状态”，导致人的行为模式变得更加冲动和判断力下降。
缺乏锻炼导致的情纠扯
长期缺乏锻炼同样会引发情纠扯的问题，这尤其适用于那些本来就讨厌运动的女性。这也是为什么女性更容易出现这种情况，并且许多女性都不清楚上次进行了多少量体力活动。在适度锻炼可以帮助身体健康，同时也有益于神经系统及全身肌肉压力的释放，从而改善调整自身的情纠扯。
压力过大引发的情状紊乱
随着生活节奏加快以及初入职场市场竞争越来越激烈，当代社会部分人士存在巨大的工作压力，而这种压力除了来自工作外，还包括衣食住行、感情等多方面。当这些压力没有得到及时减轻和释放，就可能影响内分泌功能，从而危害到个人的性格。此刻说工作压力是导致人们失去理智的一个主要原因，其实日常生活中还有很多方式可以缓解这份压力。
雄性激素水平低下的后果
雄激素在二十三岁时达到高峰之后逐渐下降。男性在20岁至60岁这四十年间雄激素排泄量降低了四分之一。当雄激素水平下降时，男性的行为同样受到影响，与此同时女性更年期也会出现类似症状，如 情境起伏、易怒等。
吃荤过多引发的情志波动
动物蛋白质含有的色氨酸含水量低，可增加人的焦虑感和攻击倾向。而饱和脂肪丰富的地产品物可提高血液中的胆固醇水平，从而增加血管收缩，使得个人的行为更加冲动。此外，高盐饮食还会促进钙离子的排泄，加剧心跳速度，使得个体更加容易产生暴躁反应。