我来重新表述这段内容，保持原有字数的要求：
冷暴力究竟意味着什么？它是家庭暴力的另一种形式，但不同于对身体造成伤害，它更致命地影响个人的精神世界。女性面对家庭冷暴力时，应该如何自卫？
首先，我们需要了解冷暴力的特征：忽视他人、极度减少沟通交流、使用侮辱性言辞和隐晦指责、拒绝或敷衍夫妻生活以及逃避家务责任。这种“不见血”的方式让人们往往轻视其严重性，因为它们无法直接看到痛苦的外在表现。
然而，研究显示，即使没有吵闹，也可能导致婚姻关系破裂。长期的冷淡无言可能会导致一方感到被遗弃，从而引发婚外情。这就像心死一样，不再有活力去维护关系。
如果一个人长时间处于这样的环境中，他/she容易变得内向、缺乏自信，并且怀疑周围的人。在这种心理压迫下，他们甚至可能患上各种心身症，如胃痛、腰酸背疼等，这些都是一种身体上的反映。
那么，女性应如何应对家庭冷暴力呢？首先，要意识到双方都是受害者，而不是简单的施虐与受虐。然后，可以通过其他方式沟通，比如短信或电子邮件，以缓解紧张气氛。此外，在冲突后可以选择讨论一些非敏感话题，然后在条件成熟时进行深入交流。
最重要的是，当表达自己时，不要用斥责的话语，而是尝试理解对方的心理状态，用同理心去化解矛盾。在这样一个看似冰凉的环境里，如果能够找到共同点，那么幸福和快乐也许并非遥不可及。
