一段时间以来，你总感觉老婆有外遇，这种感觉让你心情难安，甚至让你感到痛苦和愤怒。这种情况下，你可能会怀疑自己的婚姻是否安全，有没有被绿帽子戴上呢？然而，在没有确凿证据的情况下，保持冷静是非常重要的。
首先，我们要分析一下为什么男人会有这样的感觉。有时候，这可能是因为家庭原因，比如你的老婆性格外向，她的事业比你更成功，也许在家中她的地位就像是在职场一样显赫。如果家族历史中也有出轨者的存在，比如父母或祖父母曾经遭受过外遇，那么这也可能导致你对自己的婚姻产生担忧。
其次，有些人可能因为之前的感情创伤而产生不合理的信念，如“女人都是不好的”、“女人都是骗子”等。这也是导致一些男性总觉得老婆有外遇的一个原因。你也许曾经劈腿过，对此类行为持有一定的恐惧，因此认为他人也会这样对待自己。
那么，当面临这样的困境时，我们应该怎么办呢？
保持理智和冷静。在处理这个问题时，不应冲动行事，避免采取任何可能加剧矛盾或引起法律后果的行动。沉着、冷静以及理智地面对问题，是解决这一切的心路历程。
多看到老婆的优点。当作为家中的领袖角色时，要多观察并欣赏到你的妻子的优点，因为当她缺乏自信的时候，她的心情就会变得压抑。而在社会交往中得到其他男性的认可，如果她找到了更多自信，就很容易走向另一个方向。因此，多看到女人的优点，可以帮助她们建立更多信心，从而减少她们寻求外界支持的情绪。
让自己变得更优秀。男人不能承担该承担责任，而女人自然容易出轨。这需要我们不断提升自身能力，使自己成为一个能为家庭带来幸福和稳定的人。在现代社会里，男人承担了许多重任，从购房养孩子到照顾年迈双亲，即使有些人还得负起养活妻子的责任。但如果个体能力不足以满足这些需求，而又无法深化夫妻间的情感，那么女性寻求外界帮助（包括肉体与感情）的可能性就会增加。所以，让自己变得更加优秀，将减少伴侣寻求第三者支持的情况发生。此刻，你已经开始了自我提升之旅，为未来的日子铺设了一条坚实的人生道路。你相信，只要每个人都朝着积极前进，最终能够迎接美好生活的曙光吧！
