刻意疏远亲朋好友
在婚姻关系中，若发现伴侣心生异恋，其内心的挣扎与踌躇往往会通过刻意疏远亲朋好友来体现。这种行为可能是因为他们不想让家人朋友看到自己的变化或是不愿意被发现有问题。在正常情况下，他们对你的关怀和善良会变得不耐烦，甚至用强颜欢笑回绝你的好意。这通常是在见到最亲密的朋友或家人时表现出的明显排斥态度，如故意拉开距离或者逃避家庭聚餐。
夜里不爱回家
当一方开始精神出轨时，他们可能会感觉回家的乏味，因此经常找借口晚归或者宁可一个人独处。即使回家，也不会主动参与家庭活动，而是选择玩手机或寻找其他事情来掩饰自己的无聊。这样的行为表明他们的心已经转移到了外遇对象身上，即便身边有人也难以共享快乐。
诸事看你都看不惯
情人眼里出西施，爱着的情况下，他们似乎能看到你的每一个优点。但当关系出现裂痕时，这种魔镜般的美化作用消失了。他们开始挑剔一切，你的一言一行都不能符合他们的心思。而且，当你试图凑合的时候，他们的情绪就变得极为不安稳，对一切都不满足，有时候还会突然暴怒，不理睬你的哭泣，只是一味地给予冷暴力，比如批评你长胖、太多八卦等。
啪啪变成客客气气
随着心理上的分离，伴侣可能对性生活也失去兴趣，即便是为了生理需求，也变得客气礼貌，但实际上很快就会结束。当两个人一起睡觉，而另一方却在心里幻想外遇对象，这种冷漠和考虑他人的方式昭示着婚姻中的危机正在悄然升级。