在遭遇家庭暴力的逆境中，女孩们往往成为了无辜的受害者，他们的道德底线相对薄弱，对于家暴法律了解不够。然而，面对这样的困境，女孩们应当勇敢地站出来，打破“家丑不可外扬”的沉默。根据中国妇联的调查报告，大约有30%的家庭存在不同程度的暴力行为，其中男性施暴者的比例高达90%。全球范围内，每年至少有30%的女性经历身体或性暴力，这种现象已经成为一个社会问题，因此，在结婚初期遇到暴力时，不应轻易忍让，而应该立即采取行动。
独立自尊、自爱和自立是解决家庭暴力的关键。在许多情况下，受害女性缺乏独立性、自尊心和决断力，这使得她们长期处于不利的地位，被施虐者利用。这需要我们意识到自己并非不可或缺，而应该培养出强大的个体意识，以免被动地接受这种劣势。
如果你身处这样的危险环境，要知道你有权利得到保护。你可以通过以下方式来维护自己的权益：
3.1 如果已经发生了家庭冲突，可以向居民委员会或者村委会寻求帮助，并请求调解。
3.2 实行了身体攻击或凌虐行为，可以依法向警方报案，并要求进行行政处罚。
3.3 在受到伤害后，最好能够及时就医，并保存好医疗证明等证据，这些都可能成为处理事件的手段。
3.4 使用手机拍摄全过程，也可以作为重要证据。
3.5 家人尤其是老年人或小孩也能作为证人提供支持。
最后，如果想要避免再次陷入家庭暴力的泥潭，你需要具备一定的心理预知能力，即能准确预测对方情绪变化，从而有效地缓解冲突。只有这样，你才能更好地掌控自己的命运，不再被动受苦。坚持这四点建议，就能为自己赢得更多安全感和自由空间。
