情绪不稳定易怒，犹如一把无形的锤子，在心灵深处不断敲打，铸造出焦虑与紧张。今天，我们将探究脾气暴躁易怒背后的心理病理。
一、狂躁易怒的心态病
在生活中，每个人都会遇到负面情绪，如见不得人时的愤怒或恼火。良好的情绪控制能力不仅有助于成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能掌控自己，有些人更像易燃易爆的物质，即使是小事也难以保持理智。那么，脾气暴躁易怒是什么心态病呢？
如果性子未被修炼，你可能患有轻微的躁郁症，这是一种容易陷入坚定状态的情绪状态，比如父母的一两句絮叨话就让你感到烦恼，不仅想证实自己的想法，也被坏情绪拖住了脚步，这样的痛楚需要先找到情绪不稳定的根源，然后目标明确地解决问题。
二、情绰不安的情感原因
休息不足导致的情绦不安
大约50%的暴发性愤怒都是因为休息不足造成的，他们会由于缺乏休息而疲惫，对朋友大声喊叫，对下属冷酷训斥。普通员工也是如此，由于缺乏休息，有39%的人会出现情緒不安，而19%的人在工作中容易犯错。如果连续两天两夜无法入睡，人的脑部就会重新启动，将神经系统从“理智”保护区转移到“紧急状态”的保护区，使个人的行为模式切换为更加判断力的“逃生”方式，从而加剧了性子的烦燥。
缺乏锻炼导致的情緒不安
日常生活中的长期缺乏锻炼同样会引起情緒不安，这尤其适用于那些讨厌健身运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易出现情緒不安的一个原因，而且许多女性甚至不知道上一次何时进行过大量出汗。在适度运动中，不仅对身体健康有益，还能释放压力，对神经系统和肌肉也有好处，从而帮助调整情緒。
压力大导致的情調不安
随着生活节奏加快以及初入职场市场竞争越来越激烈，当代社会有一部分人面临巨大的工作压力，而这种工作压力除了来源于工作外，还包括衣食住行、感情等多方面。当这一压力没有及时减轻和释放，便可能危害到身体内分泌系统，因此影响性子。可以说工作压力是导致人们变得不可预测的一个重要因素，但实际上日常生活中有许多方法可以缓解和释放这种压力。
雄激素低下导致的情調不安
雄激素在二十三岁时达到高峰以后逐渐降低。男人在20岁至60岁这四十年里，雄激素排泄量降低了1/4。当雄激素水平下降时，男性同样体验到了女性更年期困扰，如 情调起伏、易怒和内向，是最普遍的一些更年期症状。
吃肉过多导致的情調不安
动物蛋白质含有的色氨酸含量降低，可引发人的焦虑，有侵略性的倾向。而饱和脂肪含量较高可提高血压，使得血液中的钠离子含水量减少，而钙离子的减少则是调节 情调 的一种剂药；然而，当这些因素综合作用时，就增加了狂躁易怒的情况发生可能性。此外，由于饱和脂肪可提升血糖水平，它们还可能促进某些类型的心理障碍，并且与抑郁有关联。在了解这些因素后，我们应采取措施改善自己的生活习惯，以避免由此产生的问题，并寻求专业帮助以解决复杂的心理问题。