冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以一种看待那些遭受冷暴力情绪的态度，那麼面对冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
在许多亲身经历婚姻生活中的女士们之前，她们曾是开朗的，发言也很风趣，小伙伴们都说她趣味盎然，但是如今她仿佛变成了另一个人，一点自信都没有了，感觉自己做什么事情都不太好，常常忧心忡忡，这种情况是由于长期活在冷暴力的阴影下造成的轻度痛苦。要工作出效果，你必须懂得管理自己的情绰，不要让自己跟随那种消极的情绪走。
体现真正的情感
管理好情绪后，还要懂得体现真正的情感，都说夫妻之间没有过夜仇的，有什么事坐着来好好地说，不要让冷暴力的情绪扩散。面对冷暴力后如何挽回，是非常好的一个方式，就是坐着来好好地沟通交流，不急不躁地说出心里话。简洁明了地表达自己的想法，但前提条件是两人必须培养这种心领神会的方式，只有这样另一方才不会尖酸刻薄，沟通交流是处理一切难题的前提条件。
创建恰当的沟通交流方式
愿意处理冷 暴 力，要懂得掌握另一方的心态状态，懂得相互理解真正在乎对方，从对方的一些小细节开始，看看是否能从他们的话语中找到我们所缺失的情感需求，然后再次回到彼此的心灵深处，用行动去证明我们的改变，让对方逐渐接受你的改变，并且学会放下对你的偏见，最终学会爱你。
提升自己的情商
实际上，cold violence 是因为双方的情商账户余额不足导致的问题，所以愿意防止和挽回 cold violence 就应该把时间放在提升彼此的情商上。这意味着不仅他需要加强学习提升他的情商，你也需要提升你的情商，以免危害男友。此时，把注意力集中于自身手上，通过学习和实践提升自己的情商，让这份努力成为幸福快乐关系的一部分。
求助
每一对遇到cold violence 的人，他们都是受害者，用爱去缓解冰凉间距，将往日幸福快乐重新找回来，这本身就是一种有效的手段。当你感到无助时，请不要犹豫向亲朋好友或专业人员寻求帮助一起掌握解决方案，加大感情幸福快乐发生概率。感情问题可以得到专业老师陪同，每一步都会带给你更多幸福感。