情绪不稳定易怒，犹如一位多名女生共同操控的扇子，轻轻一挥，便能让那位男生感受到耳光的疼痛。今天，我们将深入探讨这种情绪失控背后的心理机制，看看狂躁易怒是什么心态病。
一、狂躁易怒的心态病
在日常生活中，每个人都可能遇到让自己感到愤怒或恼火的事物，但真正能够有效控制这些负面情绪的人数并不多。有些人则像易燃易爆的材料一样，一旦触发，就会迅速失去理智。那么，这种情绪不稳定的状态是由什么因素引起的呢？
如果我们不能有效地管理自己的性子，那么很可能就患有轻微的情绪障碍，这种情况下，人的情绪非常容易被强烈的情感所支配。比如，你的一些无关紧要的话语就会让你感到极度烦躁，有时甚至难以自拔。这类情况需要我们先识破自己情绪不稳定的根源，然后采取目的明确的措施来解决问题。
二、情绰不稳定的原因
休息不足导致的情绰不稳定
大约50%的人脾气暴躁主要是因为缺乏充足休息造成的。当人们长时间没有得到充分休息时，他们往往会变得疲惫无力，对朋友和同事表现出过激反应。在工作场合，39%的人由于缺乏休息而出现了情绰失调，而19%的人更容易犯错。如果连续两天两夜无法获得良好的睡眠，其结果将是大脑进入一种紧急状态，从而影响个人的行为模式，使得性子更加烦燥。
缺乏锻炼导致的情科不安
长期缺乏适量运动也会导致某些人出现emotionally unstable的情况，这尤其适用于那些本身就对健身活动持有抵触情形女性。此外，由于女性在身体素质上更为脆弱，她们更容易遭受这种影响，即便她们也不知道何时最后一次进行过剧烈运动。此外，不仅对于身体健康，而且适量运动还能释放压力，有助于调整心态。
压力大的缘故
随着生活节奏加快以及职场竞争日益激烈，当代社会中许多人都承受着巨大的工作压力。而这股压力既来自工作领域，也涉及衣食住行、感情等方面。如果这些压力的释放方式未被注意到，将可能引发身体内分泌紊乱，最终影响性子的平衡，可以说工作压力是导致人们情科不安的一个重要原因，但实际上还有很多其他方式可以帮助减轻和释放压力。
雄性激素水平低下的缘故
雄激素在20岁至30岁期间最为旺盛后期逐渐降低。在这个40年里，男性雄激素排泄量下降了1/4。当雄激素水平降低时，不仅男性体验到了更年期症状，还包括好战、易怒和内向等问题。
吃肉过多导致的情科不安
动物蛋白含有的色氨酸含水量降低，对人类大脑产生负面影响，使人产生焦虑和好战倾向。而饱和脂肪含有的血液中的高钠离子水平增加，更增加了这种状况发生概率。