情绪不稳定的人，仿佛是一位在寻找自由的囚犯，他们的心情波动如同风暴中的船只，无法预测，也难以控制。今天，我们要探讨的是：易怒的脾气背后，是什么样的心态病？
一、狂躁易怒：一个需要被理解的疾病
生活中，每个人都有自己的阴暗面，有时候，这些负面的情绪会像潮水般涌来，使人感到愤怒和恼恨。良好的情绪控制能力不仅能帮助我们取得成功，还能维护我们的身心健康。但并非每个人都能掌控自己的情绪，有些人就像易燃的物质，一点小事就可能引发爆炸。
如果你的性子没有被操纵，你可能患有轻微的情绪障碍。这是一种让人的情绪处于持续紧张状态的情况。当你试图证明自己，但又被坏的情绪所困扰时，你会感到极度痛苦。你需要先找到解决问题的根源，然后才能开始治愈。
二、情绪不稳定的原因
休息不足导致的情绪波动
大约50%的人脾气暴躁是因为他们缺乏休息，这使得他们疲惫无比，对朋友粗暴对待，对下属冷漠对待。普通员工也一样，由于缺乏休息，大部分人容易变得焦虑，而19%的人则在工作中经常出错。如果连续两天两夜不能睡觉，人的大脑就会进入紧急状态，从而改变个人的行为模式，使性子变得更加烦燥。
缺乏锻炼导致的情绪变化
长期缺乏锻炼也会导致情绪不稳定，尤其是对于那些讨厌运动的女性。这就是为什么女性更容易出现这种情况，因为她们往往不知道自己上一次做了多少运动。在适量进行体育活动，不仅有益于身体健康，而且能够释放压力，让你更好地调节自己的情感。
压力过大导致的情感紊乱
随着生活节奏加快和职场竞争日益激烈，当代许多人承受着巨大的工作压力。而这些压力除了来自工作之外，还来自衣食住行和感情等方面。如果不及时减轻和释放这些压力，它们将影响到你的内分泌系统，从而危害到你的性子。可以说，工作压力是造成人们emotionally unstable 的主要原因之一，但实际上生活中还有很多方式可以释放压力。
雄性激素水平低下的影响
雄激素在二十至三十岁期间最为充沛之后逐渐降低。男性在二十岁至六十岁这四十年里，其雄激素排泄量降低了一半。当雄激素水平下降时，即便是男性，也会体验到与更年期女性相同的问题，如易怒、内向等症状。
吃肉过多带来的心理冲击
动物蛋白质含有的色氨酸含水量降低，可使人的思维变得烦燥，并产生侵略倾向。此外高脂肪饮食还可能引起血液中钠离子的增加，而血液中的钙却具有平静心灵的作用，因此它的一次性的减少增强了易怒趋势。此外饱和脂肪摄入过多可提高血压，同时高血管壁阻抗也是此类感觉状况的一个关键因素来源。