在遭遇家庭暴力的逆境中，女孩们往往成为了无辜的受害者，他们的道德底线相对薄弱，对于家暴法律知识不够掌握。面对这样的困境，如何寻求救助？以下四条建议将为你指明前行之路。
一、家庭暴力该如何应对？
创造一种思想意识：家暴已不再是“家丑”，而是一种社会问题。当你遭遇家庭暴力时，要勇敢地站出来讲述自己的故事。据中国妇联调查显示，在全国有8000万个家庭存在不同程度的家暴，其中施虐者的男性占90%。全球范围内，每年至少有30%的女性会经历身体或性侵犯，这说明家暴已经成为一个需要关注的问题。
独立自尊与自强：这是解决家暴的一个关键要素。在性格上许多受害者缺乏独立和自尊，这使他们长期处于婚姻中的劣势状态，使得施虐者更容易控制他们。
依法维护自身权益：
当发生突发事件时，你应该及时报警，并告知社区居委会或村委会，以便他们能够介入调解。
如果已经实施了违法行为，作为受害者，你有权要求帮助，并且社区居委会和村委会应当提供协助。
3.1 在实施了家庭冲突的情况下，作为受害人，可以向社区居委会或村委会提出请求，他们应当尽力调解。如果情况严重，还可以请当地公安机关介入进行处理。
3.2 对于实施了身体伤害或凌虐行为的人，如果你的生活受到威胁，你也有权要求当地政府根据治安管理处罚法进行行政处罚。
3.3 受到伤害后，请尽快就医并保存医疗记录，这些都是证明家的直接证据之一。此外，用手机拍摄全过程也能作为证据使用。
具备一定的心理预测能力：了解伴侣的情绪变化规律，有时候分歧可能导致对方失去控制，只要学会识别这些信号，就能更好地应对危机。这对于驯服丈夫至关重要，但这也需要双方都具有足够的情感智慧来理解彼此。