在遭遇家庭暴力的痛苦中，女孩们往往成为了无辜的受害者，他们的道德底线可能因为环境和教育的影响而变得模糊，对于法律知识也缺乏。面对这场无法避免的风暴，如果你身处这样的困境，该如何是好？花镇情感网编制下的四个策略将为你指明方向。
首先，我们必须改变心态，将家暴视作一种社会问题，而不再视之为“家丑”不可外扬。这是一种普遍现象，据中国妇联调查，在全国有8000万家庭存在不同程度的家庭暴力，这意味着每5个家庭中就有1个受到这种待遇。而且，施暴者的性别比例高达90%。全球范围内，每位女性都有30%以上一生中遭受过身体或性骚扰、凌虐等形式的家庭暴力。这场灾难已经超越了私人领域，成为一个需要社会关注的问题。
其次，是独立自尊与自立自强，这是女性解决问题最有效的手段。那些经常被迫忍受家暴的人通常缺乏独立性、自尊和勇气。在心理上，他们倾向于依赖对方，从而失去应对危机时所需的心理准备和行动能力。长期以来，这种状态使得他们在婚姻生活中处于劣势，被对方轻易操控，最终导致更加肆无忌惮的行为。
第三步，是利用法律来维护自己的权益。在突发情况下，当你意识到自己正在经历家暴时，你应该明白采取行动。当施加家暴或凌虐主要成员时，你有权利要求帮助。你可以联系居民委员会或村委会，并寻求他们提供协调服务。此外，如果你的请求得到响应，他们还应该阻止这些行为。如果发生了伤害，你应该立即寻求医疗帮助，并保留所有相关证据，如验伤报告和医生的证明文件这些都是直接证据。
第四点，是具备判断“天气预报”的能力。一部分人的冲突并非完全由个人品质决定，有些则因彼此之间产生分歧未能及时解决，从而导致矛盾激化。如果能够准确理解伴侣的情绪变化规律，即便是在压力山大之前，也能提前做出调整，以避免冲突爆发。但只有当女性掌握这一能力，她们才能更好地控制婚姻中的局面。
相信通过这四点指导，你将不再迷茫，不知道如何面对那场让人绝望的大风雨。