情绪不稳定的人，像一位无法控制的火焰，一点点的刺激就能引发爆炸。他们的脾气暴躁，易怒的情绪，就像是一种心态病，让人难以忍受。
一、狂躁易怒的心态病
在生活中，每个人都有负面情绪的时候，比如遇到自己讨厌的事，会感到愤怒或恼怒。但是，有些人不能很好地管理自己的情绪，他们像是易燃易爆的物品，只要有一点小事就会失去理智。
这种情况可能是轻微躁郁症的一种表现，这意味着一个人容易被坚定不移的情绪所影响。比如父母的一两句絮叨的话，就能让他们感觉非常烦恼，他们既想证实自己的观点，但又被坏情绪拽住，不知道如何前进。这时，他们会感到非常痛苦。
需要先分析自身情绪不稳定的根源，然后目的性地解决问题。
二、情绰不安的原因
休息不好导致的情绦不安
大约50%的人脾气暴躁，是因为休息不好造成的。当人们没有得到充足的休息时，他们会变得疲惫，对朋友吵架，对属下严厉训斥。同样，在工作中，由于缺乏休息，大约39%的人会出现情感波动，而19%的人容易犯错。如果连续两天两夜没有睡觉，人的大脑就会进入紧急状态，从而改变个人的行为模式，使得性子更加烦燥。
缺乏锻炼导致的情緒不安
长期缺乏锻炼也可以导致情緒不安，这尤其适用于那些对健身运动本身就没有兴趣的人。这也是为什么女性更容易出现这种情况，因为她们通常不知道何时进行过大量出汗的运动。适度锻炼不仅有益于身体健康，还能帮助神经系统和肌肉释放压力，从而调整情緒。
压力大的原因
随着生活节奏加快和职场竞争越来越激烈，当代社会很多人都存在过高工作压力的状况，而这些压力来自工作以外的地方，如衣食住行、感情等方面。如果这些压力不及时减轻和释放，它们可能损害身体内分泌系统，并危害性子，可以说工作压力是导致人们失去理智的一个重要因素，但实际上日常生活中有许多方法可以缓解这类压力。
雄性激素不足导致的情緒不安
雄激素在二十几岁达到高峰后逐渐下降。在二十岁到六十岁之间，雄激素排泄量减少了四分之一。当雄激素水平降低时，这将引发男性的更年期症状，如心境起伏、易怒和内向等问题。
吃荤过多导致的情調不安
动物蛋白质含有的色氨酸可降低血液中的某些化学物质含量，使得人变得烦燥并产生侵略倾向。而饱和脂肪增加血液中的胆固醇水平，加剧了血管硬化，并且增加了患者心理焦虑的情况。此外，大量摄入肉类还会影响钠离子的平衡与钙离子的调节，从而进一步加剧了这一现象。