情绪不稳定易怒的你，像一位在寻找控制自己情绪的方法，但却被无数小事点燃，不知不觉中，你便成为了易怒者的模样。今日，我们将深入探究，这种情绪失控背后隐藏着什么心态病。
一、狂躁易怒的心态病
生活中的每个人都有时会感到负面情绪，比如遇到讨厌的事，容易发火或恼怒。良好的情绪控制能力不仅能助人取得成功，还能维护身心健康。但并非人人皆能掌握，有些人则像是易燃性质的物品，一触即爆，那么这类情绰不稳定的根源是什么呢？
如果你的性子难以被操纵，你可能患有轻微的情绞症，这是一种当人的情绪处于极度敏感状态，即使是父母的一两句絮叨话，也能让你感到极大的烦躁和痛楚。这需要从自身的情感波动的核心开始分析，然后针对性地解决问题。
二、情绰不稳定的原因
休息不足导致的情绰不安
大约50%暴脾气都是因为休息不足造成的，她们因疲惫而对朋友粗暴，对属下严厉训斥。而普通职工也一样，由于缺乏休息，有39%的人变得更加易怒，19%的人在工作中更容易出错。如果连续两天两夜无法入睡，人脑就会重新启动，将原本理智的大脑区域转移到紧急状态下的保护模式，从而改变个人的行为模式，使得性子变得越来越烦燥。
缺乏锻炼导致的情绰不安
长期缺乏锻炼也会引发这种状况，尤其是在那些本来就讨厌运动的女性。这也是为什么女性比男性更容易出现这种情况，并且许多女性都不知道上次最后一次大量出汗是在何时了。适量运动不仅对身体健康有益，还能够帮助神经系统释放压力，让人们调整自己的情志。
压力过大导致的情綠不安
随着生活节奏加快和职场竞争日趋激烈，当代社会很多人都承受着巨大的工作压力，而这些压力除了来自工作外，还包括衣食住行、感情等多方面。此若未及时减轻和释放这些压力，便可能影响内分泌系统，从而危害到性子，可以说工作压力的确是人们出现这种状况的一个重要原因，但实际上日常生活中也有许多可以用来缓解压力的方式。
雄激素水平低下导致的情綠不安
雄激素在二十三十岁期间最为充沛，而之后逐渐降低。在20岁至60岁之间雄激素排泄量下降了四分之一。当雄激素水平降低时，不仅男士也会体验到女性更年期的问题，如起伏频繁、易怒与内向等普遍症状。
吃肉过多导致的情經不安
动物蛋白含有的色氨酸含水量降低，使得人的思维烦燥，有侵略性的倾向。而饱和脂肪增加血液中的钠离子含水量降低，更增添了愤慨与冲动之气。因此，肉类食品虽然美味，却可能成为产生狂躁易怒心理状态的一个因素。