情绪不稳定的人，像一盏易燃的灯，随时可能因为微风而被点燃。他们中的很多人，无法控制自己的情绪波动，就像是一只充满炸药的火车头，只要触发一点点，就会在短时间内失去理智。
这种情绪不稳定的心态病，我们称之为轻微躁郁症。它使得一个人在遇到小事时就容易变得暴躁和易怒，就像是每个人都有一个内心的小火山，一旦爆发就会引起周围人的恐慌。
那么，这种心态病又是由什么原因造成的呢？
首先，它可能与休息不足有关。大多数脾气暴躁的人，他们往往因为长时间没有得到足够的休息而感到疲惫，这样的疲惫会让他们对周围的事物反应过度，变得更加易怒。
其次，不规律的锻炼也是一大因素。那些缺乏锻炼的人，更容易出现情绪波动，因为身体中必要释放压力的机制未能得到正常运作，而这正是导致脾气暴躁的一个重要原因。
再者，工作和生活中的压力也是一个关键因素。当人们面临巨大的工作压力或生活困境时，他们的情绪很容易失控，从而表现出脾气暴躁的一面。
此外，雄性激素水平下降也是一个常见的问题。这通常发生在男性进入更年期之后，当雄激素水平下降时，他们可能会经历情绪波动、易怒和内向等症状。
最后，还有一些饮食习惯，比如吃太多高蛋白、高脂肪食品，也可以影响人的情绪，使他们变得更加烦燥和易怒，因为这些食物会干扰神经系统功能，并增加血压，从而加剧了脾气暴躁的情况。
总之，对于那些难以控制自己感情的人来说，要想改善自己的情绪状态，可以从日常生活中做出一些改变，如保证充足睡眠、保持适量运动、学会管理工作压力，以及调整饮食习惯，以此来减少这些导致脾气暴躁的心态病。
