情绪不稳定的人，像易燃的火药，一点小事就能引发巨大的爆炸。他们中的大多数都在寻找控制自己的方法，但有一些人似乎天生就是易怒的类型，总是处于“暴风雨前的宁静”。那么，这种易怒的脾气背后隐藏的是什么心态病呢？
一、狂躁易怒：它是什么心态病？
生活中，每个人都会遇到让人感到愤怒或恼恨的事，但有些人的情绪反应却异常敏感，他们无法自我控制。这是一种怎样的心态病？这种情况下，人们可能患有轻微的躁郁症，即情绪非常容易被激发并且难以平复。
二、情绪不稳定的原因
休息不足导致的情绪波动
研究表明，大约50%的情绪失控都是由于缺乏充足休息造成的。当身体疲惫时，人们更容易对周围环境做出负面反应。同样，对于普通职工来说，如果没有得到足够的休息和恢复，那么39%的人会表现出情绪不稳定，而19%的人则在工作中容易犯错。
缺乏锻炼导致的情绪问题
长期缺乏适度运动也会导致情绪波动，这尤其适用于那些对健身活动本身持消极态度的人。女性因为缺少运动而产生的情绰不安比男性更加常见，而且很多女性甚至不知道自己何时进行过有效锻炼。此外，适量运动不仅有助于身体健康，还能够帮助神经系统释放压力，从而改善调整情緒。
压力过大导致的情绪崩溃
随着生活节奏加快和工作竞争日益激烈，当代社会许多人都面临着巨大的工作压力。而这些压力除了来自工作之外，还包括衣食住行、家庭关系等方面。如果这些压力没有得到及时缓解和释放，它们可能会影响内分泌系统，从而损害性子。
雄性激素水平低下导致的心理变化
雄激素在青壮年时期最为旺盛，但随着年龄增长逐渐减少。在20岁至60岁之间雄激素排泄量降低了四分之一。这段时间内男性的更多体验到的困扰包括焦虑、好战以及内向，这些都是典型更年期症状之一。
吃肉过多引起的情感紊乱
动物蛋白质含有的色氨酸降低会影响人的精神状态，使其变得烦燥，有攻击倾向。而饱和脂肭增加血液中的胆固醇，可引起高血压，这也是心理失衡的一个重要因素。同时，高钠饮食可增强愤怒反应，而钙离子的不足则是调节情感的一种自然缓解剂，因此钠与钙平衡失调也可能直接影响性子。