冷漠、藐视、纵容、生疏、不闻不问...这些都是感情冷暴力的主要表现，在婚姻爱情生活中，人们经常以一种看待那些遭受冷暴力情绪的态度，那麼面对冷暴力后如何挽回呢？
一、如何挽回冷暴力
管理自己的情绪
在许多亲身经历婚姻生活中的冷暴力的女士说，她们之前很开朗，但现在仿佛变成了另一个人，一点自信都没有。这种消极的情绪是长期受到冷 暴力的结果。要想挽回，就必须学会管理自己的情绪，不被负面的情绪所左右。
体现自身的真正感情
管理好情绪之后，还要学会体现出自身的真实感情。夫妻之间没有过夜仇，争吵和冷 暴力之后，可以坐下来好好地说，避免让这种消极的情绪扩散。一个有效的沟通方式就是坐下来，不急不躁地表达心里的感受。
创建恰当的沟通交流方式
愿意处理和挽回cold 暴力，要理解对方的心理状态，掌握相互理解，让另一方从你的角度来看问题，这样可以建立起恰当的交往方式，让对方感受到工作压力减轻时，你能更加关心他们。
提升自己的情商
实际上，cold 暴力是因为缺乏足够的情商表现出来的问题，因此要提高彼此的情商。这需要你同时提升自己和伴侣的情商，同时注意观察对方，也许你会发现一些危害于男友的事情。
寻求帮助
每一对遭受cold 暴力的恋人都是双方受害者，用爱去缓解这段关系上的冰凉，可以尝试找回往日幸福快乐。在这个过程中，可以向亲朋好友或专业人士寻求帮助一起掌握怎样避免和改善这种情况，从而提高感情幸福快乐的概率。