在婚姻爱情生活中，冷漠、藐视、纵容、生疏和不闻不问等表现形式常见于那些遭受冷暴力情绪的人们。那么，在面对这种情况时，如何挽回呢？
一、冷暴力的挽回之道
管理自己的情绪
在经历了长时间的冷暴力后，我曾是一个开朗乐观的人，但现在我几乎失去了自信。我开始怀疑自己做任何事情都无能为力，总是忧心忡忡。这是一种由于长期受到冷暴力的影响所产生的轻度痛苦。要想摆脱这种状态，我们首先需要学会管理自己的情绪，不要让消极的情绪控制我们。
体现真正的情感
管理好情绪之后，还需要体现出我们的真实感情。夫妻之间没有过夜仇，对于争吵后的冷暴力，我们应该坐下来好好地交流，不要让负面的情绪扩散。沟通是处理一切问题的基础，因此我们必须培养一种心领神会的交流方式，让对方能够理解我们的感受，而不是简单地反驳。
创建恰当的沟通交流方式
想要解决cold violence的问题，我们必须掌握对方的心态和状态，并从对方的角度来看待问题。在建立良好的交往方式时，要让对方感觉到工作压力减少，你可以通过学习相关专业知识来提高你与男友之间的心理差异感知能力，从而以一个深谙人心的人重新融入他们的生活，让他们体会到你的改变，并逐渐放下对你的偏见。
提升自身的情商
实际上,cold violence就是因为缺乏足够的情商账户余额造成的问题。如果愿意防止或挽回，这就意味着我们必须提升彼此的情商，同时注意不要只强调他的情商提升，也要关注自己的提升。此刻，将注意力集中在自身上，提升自己的情商，以免危害男友关系。
寻求帮助
每一对面临cold violence的情况，都应该被视为双方都是受害者，用爱去缓解这份冰凉间距，找回往日幸福快乐，这本身就是一种有效的手段。当感到困难时，可以向亲朋好友或专业人员寻求帮助，一起努力打破这个困境，加大感情幸福快乐成功率。健康的心态和技术专业指导可以帮你一步步走向幸福美满的事业。